若返りホルモン

若返りホルモン

 

若返りホルモンは、肌の生まれ変わりや成長を促すホルモンです。

 

加齢によりこの分泌される割合は少なくなってしまうのですが、行動によってこれを促すことが可能です。この記事では、若返りホルモンを分泌させる方法をご紹介します。

 

①睡眠時間の確保
睡眠が少ない人はやつれているように見えませんか? 睡眠不足は顔にダイレクトにダメージを与えるという短期的な理由だけでなく、睡眠時間中に成長ホルモンが分泌するからという理由があります。

 

インターネットで夜の10時~2時までは肌のゴールデンタイムという話を聞くかと思いますが、どちらかといえば、規則正しく7時間~9時間程度の睡眠をとることのほうが正しいようです。

 

成長ホルモンが分泌すると、肌が再生するといった若返りの効果があるため、非常に重要です。

 

②空腹をしっかり感じること
お腹が空いたと感じることはありますか? なんとなく時間だからといって漫然に食事を摂っていると成長ホルモンが分泌されません。

 

空腹を感じることで「あ、これ体をしっかりさせないとご飯がないかも」と体が焦り成長ホルモンを分泌してくれますので、体を甘やかしてなんとなく間食をして空腹感を感じさせないようにしましょう。

 

③運動をする
ここで間違えたくないのが、ハードなトレーニングではないということです。激しい運動は活性酸素を出すためどちらかといえば、若返りとは逆効果になります。

 

有酸素運動の中でもウォーキングや筋トレの中ではスローリフトという子供から老人までできるゆっくりとした動作の自重トレーニングが効果的です。

 

スローリフトは基本的には基礎的な筋肉トレーニングをゆっくりとして行うといったもの。秒数的には一回の動作を7秒以上を目標にすると効果的です。

 

若返りホルモンは、成長期特有のものではありません。
成長期ホルモンをうまく活用することにより、50代でも30代のように見られることは可能なのです。

 

 

また、若返りに効果のあるサプリメントを使うというのも有効です。
なぜなら、結局体を作るのは栄養素だからです。

 

カラダの仕組みをうまく活用して若返りを目指してみてはいかがでしょうか?

 

若返りサプリメントランキング

 

すっぽん小町の特徴

すっぽんは美容にいいというのは昔から言われています。
その秘密はすっぽんのコラーゲンが豊富ということももちろんありますが、血液サラサラ、ダイエット効果もあるDHA・EPA、牛乳の30倍以上のカルシウム、肌の元となるカラダの中では作られない必須アミノ酸9種を含む19種類のアミノ酸、バランスの良いビタミン・ミネラル、とこれだけの栄養価を誇っているから。

美容にいいからといってたった一つの成分では効果は薄いのです。

若返りといえるほどのパワーを発揮するためにはすっぽんのような質のいいアミノ酸を摂ったうえでコラーゲンなどの美容成分を摂ることが必ず必要です。

すっぽん小町はそんなすっぽんの中でも高級ブランドであるはがくれすっぽんを贅沢に使用しています。

若返りサプリとしてすっぽん小町は非常に理に叶っているサプリメントです。

 

すっぽん小町のここがスゴイ!!
  • お店で食べれば1万円以上する高級ブランドはがくれすっぽんを使用
  • 豊富なコラーゲン、アミノ酸を手軽に摂れる
  • 10年以上愛される老舗サプリメント

口コミ

顔がつかれているといわれることが多くなってなんとかしようと思って始めたのがすっぽんこまちだった。驚いたのが髪の艶が出てきたことと、最近は休めてるみたいだねって言われたこと。全く生活変わってないんですけど。すっぽんはすごいかもしれません。 45歳/女性
サプリマニアです。色々な美容サプリを試したけど、これが一番しっくり来ています。値段もまぁまぁだし、青汁飲むよりは簡単なので続けています。肌つやはそれなりに続けていますが、プルプルです。旦那曰く、「前と比べてもちっとしてる」そうなので効果ありだと思っています。 41歳/女性
インターネットで見たほどすごい効果は感じなかったけど、ほんのりカラダが温かくなってやる気はあふれているように思う。カラダが元気になったおかげかもしれない。 36歳/女性

価格 2570円
評価 評価5
備考 2か月ごとに2袋お届けコース
 
 

FUWARIの特徴

30代を超えた女性たちの声によって生まれたサプリメント、それがFUWARIです。
馬プラセンタではなく、豚プラセンタを使用しつつも、馬プラセンタと同等のアミノ酸量を含む高品質のプラセンタ。

驚くべきは、その高配合量。
プラセンタの配合量は100mg前後に対しFUWARIではなんと360mgのプラセンタ含有量を誇ります。

価格も初回980円、二回目以降も一日100円程度と非常に続けやすい内容になっています。
「プラセンタは良いのはわかるけど、価格が高い」と思っている方にはぴったりの商品です。

 

FUWARIのここがスゴイ!!
  • プラセンタ360mg配合(業界トップクラス配合)
  • ビタミンEの抗酸化作用の1000倍の力を持つアスタキサンチン配合
  • 保湿成分ヒアルロン酸配合
  • 保湿最強成分セラミド配合

口コミ

インスタで吉川ひなのちゃんが紹介しているのを見て購入してみました。プラセンタっていうだけでちょっといい美容気分でした。効果はちょっといい美容ドリンクを飲んでいるときと同じくらいだったのでコスパはいいと思います。 38歳/女性
返金保証があるから買いました。90日ってすごいと思ってたのですけど、返金せずに続けたいと思うくらいには変化がありました。しっとり具合が違いすぎる! 39歳/女性
プラセンタっていうと二酸化チタンっていうイメージでしたが、これにはそれが入っていないということで、試すことにしました。メーカーの対応はすごい好感がもてます。結果はこれからですね。 45歳/女性

価格 980円
評価 評価4.5
備考 毎月お届けコース
 
 

プラセンタファインの特徴

保湿やハリの回復に必要なのは外からの保湿よりも中からの保湿が重要です。

プラセンタは胎盤という意味ですが、胎盤には赤ん坊を生きるための栄養素が全て含まれており、それを摂取することにより美容効果が高いことはもはや美容の常識と言えるまで広がっています。

そんなプラセンタをプラセンタファインは、185mgと一日に必要なプランセンタ量100mgの倍近くの高配合。しかも、プラセンタは評価の高い馬プラセンタであると同時に北海道のサラブレットの胎盤を使用しています。

体内では作り出せないすべての必須アミノ酸をはじめ良質なアミノ酸に加え、コエンザイムQ10や葉酸、ビタミンB群など9種類の成分を贅沢に配合しています。

 

プラセンタファインのここがスゴイ!!
  • 北海道産プラセンタ185mg配合
  • コエンザイムQ10、ビタミンC、葉酸など人気美容成分を9種配合
  • 肉厚で濃厚な馬プラセンタを使用
  • 医薬品レベルの衛生基準採用

口コミ

ありそうでなかった国産プラセンタということで飛びつきました!値段は高いけど、やっぱり良いものは高いのが当たり前だと思うから思い切って試しました。私は友達がこれを使っているのを知っていたので安いうちに6個買っちゃいました。 やっぱり安かろう悪かろうより高くても実感がでるものを選ぶほうが最終的にお得な気がします。
個人的にはプラセンタドリンクよりも良かったです。
46歳/女性
乾燥がひどくて友人に相談したら、内面どうにかしなよ、と痛烈なお言葉をいただいて始めてみましたプラセンタ。私も高級サプリデビューかとにやにやしながら試していましたけど、二か月たって自分の肌質が違うことに気づきました。これはおすすめ。 39歳/女性
高いので続けられませんでした。でもお試しは普通のお値段だったで二か月続けましたが、やっぱり高いものはいいですね。今後もうちょっと安くなるのを期待しています。 31歳/女性

価格 2980円
評価 評価3.5
備考 初回限定価格(15日分)6個まで
 
 

エイジングリペアの特徴

エイジングリペアはサプリメント業界の一級品と言っていい品質を誇っています。

エイジングリペアはプラセンタを豊富に配合し、ヒアルロン酸、コンドロイチン、コラーゲンを、ビタミン、葉酸、アミノ酸、酵母、そして一番特長的なのが次世代うるおい成分であるデルマタン硫酸を配合している点です。

デルマタン硫酸はテレビにも取り上げらたヒアルロン酸に煮た成分ですが、ヒアルロン酸をはるかに超える吸収率を誇り、プラセンタと一緒に摂取することにより、よりチカラを発揮します。

お値段としては安くはないものの、本当に効果のあるサプリメントを使いたいという本物志向の方にはぴったりのサプリメントとなっています。

 

エイジングリペアのここがスゴイ!!
  • 2015年モンドセレクション金賞受賞
  • @コスメ口コミランキング健康サプリメント部門一位
  • スキンケア大学に掲載
  • 次世代うるおい成分デルマタン硫酸配合
  • 美容成分一日当たり900mg贅沢に配合

口コミ

もう終わってしまった番組だけど、美魔女にあこがれて色々エステなども行きましたが、お金が続かずに断念。そこで出会ったのがエイジングリペア。スキンケア大学にも紹介されていて信用がおけそうなので購入。 1週間くらいで肌の違いを実感しました。値段を考えても最初からこれに出会いたかったです。
41歳/女性
安いサプリメントはあんまり意味ないと思ってちょっと高級なものはどうだろうとボーナスを使って購入してみました。もともと童顔だったのですが、最近たるみが気になっていましたが、これを飲み始めてからピーンという感じになりました。やっぱり高いものはいいですね。 45歳/女性
2か月たってもあまり変化せず。血色がよくなった気もするけど、これのおかげなのかはわからないです。できものができなくなったから効果なしではないけど、どっちかというと予防っていう感じ。 55歳/女性

価格 4480円
評価 評価3
備考 初回半額
 
 

レスベラトロール ピュアの特徴

レスベラトロールピュアは、ニキビ予防やシミ予防などに効果のあるトランスレスベラトロール12mg(赤ワイン12本分)を配合しています。

毎日の美容にレスベラトロールは最適なので、積極的に摂りたい成分の一つです。
しかし、食品では多く含まれる赤ワインを毎日何本も飲むというのは非常に難しいため、こういったサプリメントでの摂取が基本となります。

 

レスベラトロール ピュアのここがスゴイ!!
  • 北欧の冬でも葉を落とすことのないサンタベリー配合
  • 美容に効果のあるトランスレスベラトロール12mg配合
  • 嬉しい一袋31粒入り(一日一粒)

口コミ

以前から気になっていたレスベラトロールを購入。決め手はわかさだったことですかね。前飲んでいたサプリで調子がよかったので、信用買いしてみました。 すごい効果は特にありませんが、ニキビができにくくなったように感じます。
38歳/女性
シミ予防で購入。結構飲んでいますが、その間新たなシミはないです。予防にはなっているようですね。 54歳/女性
肌のハリを取り戻したくて購入してみました。見た目はよくわかりませんが、手触りがよくなりました。 52歳/女性

価格 3132円
評価 評価1
備考 定期お届けコース価格
 

 

 

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